Yaourt au lait de brebis, fruits rouges et graines de chia 😋
Il y a quelques temps, je découvrais le bonheur de faire moi-même mes yaourts au lait de brebis. J'en suis devenue dingue et je tente donc des associations, comme ici, fruits rouges et graines de chia 😍
Je connaissais le nom et les bienfaits de cette petite graine, mais je n'avais jusqu'à présent pas osé goûter. J'avais un peu peur que le côté "gélifié", dont j'entendais beaucoup parlé, allait me rebuter.
Mais en fait PAS DU TOUT 😁.
SANS PLUS ATTENDRE, LA RECETTE (POUR 1 POT)👩🍳:
Si, comme moi, vous mangez un yaourt au petit-déjeuner, la préparation doit commencer la veille. En effet, il faut laisser le temps aux graines de chia de gonfler et de libérer leurs bienfaits.
🌱 CG du pot ≈ 4,64 🌱
Préparation : 2 minutes / Repos : une nuit au frigo
➖ LES INGRÉDIENTS :
- 1 yaourt de brebis
- 1 cac de graines de chia
- Quelques fruits rouges
➖ PRÉPARATION :
- Mettre les graines de chia dans le yaourt et bien mélanger.
- Réserver au réfrigérateur pendant la nuit.
- Au matin, ajouter des fruits rouges sur votre yaourt.
- Déguster 😋.
📍À votre tour :
Est-ce qu'un article dédié aux graines de chia vous tenterait ? 🤔
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