Empanadas aux poireaux et au thon 😋
Pour
moi, les empanadas (ou chaussons) sont synonymes d'Espagne, c'est
là-bas que j'en ai mangés pour la première fois. Printemps oblige, il
faudra attendre un peu pour une version hispanique 😅.
Aujourd'hui, je vous propose une version avec des poireaux, premier test pour moi de cette pâte en IG bas 😉
SANS PLUS ATTENDRE, LA RECETTE (POUR 10 EMPANADAS)👩🍳:
* Le nombre dépendra de la taille de vos cercles ou moules à chaussons.
🌱 CG (par part) ≈ 6 🌱
Préparation : 20 minutes / Repos : 30 minutes / Cuisson : 40 minutes
➖ LES INGRÉDIENTS :
- 250 g de farine d'orge mondé
- 60 g de lait
- 40 g de ghee (=beurre clarifié)
- 65 g d'eau tiède environ
- 1 pincée de bicarbonate alimentaire
- 1 pincée de sel
- 150g de poireaux
- 90 g de thon
- 1 cas de crème d'épeautre
- 1 jaune d'oeuf
- Huile d'olive
- Sel, Poivre
- Épices (curry par exemple)
➖ PRÉPARATION :
- Dans un saladier, mélanger la farine, le bicarbonate et le sel.
- Faire un puit, y ajouter le ghee préalablement fondu, le lait et l'eau.
- Bien mélanger à la main ou au robot avec un fouet à pétrir.
- Si besoin, ajouter encore un petit peu d'eau. La pâte doit être homogène et non collante.
- Former une boule de pâte. La laisser se reposer pendant 30 minutes environ.
- Pendant ce temps, émincer finement les poireaux et les nettoyer.
- Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive. Ajouter les poireaux et les cuire avec un fond d'eau pendant 20 minutes environ en remuant régulièrement.
- Verser ensuite la crème. Saler, poivrer, ajouter les épices. Remuer et réserver pour laisser refroidir.
Préchauffer le four à 180°C.
- Ajouter le thon émietté à la fondue de poireaux.
- À l'aide d'un rouleau à pâtisserie, étaler la pâte assez finement (mais pas trop non plus pour ne pas qu'elle soit trop fragile, c'est la partie la plus délicate 😅).
- Découper des cercles à l'aide de votre moule à chaussons, d'un emporte-pièce ou simplement d'un bol.
- Farcir les cercles avec la fondue aux poireaux et au thon (attention à ne pas en mettre trop)
- Refermer délicatement votre cercle (que ce soit à l'aide de votre moule à chausson ou non, si votre pâte est trop fine, c'est là que vous allez vous en rendre compte 😅)
- Si vous n'avez pas de moule à chaussons, souder les bords avec un peu d'eau et en appuyant avec une fourchette.
- À l'aide d'un pinceau, dorer les empanadas avec le jaune d’œuf.
- Enfourner pour 20 minutes environ (À AJUSTER EN FONCTION DE VOTRE FOUR).
- Déguster 😋
📍À votre tour :
Comment allez-vous farcir vos empanadas ? 🤔
(Pour laisser un commentaire, c'est un peu plus bas 😉)
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