Galettes végétariennes aux lentilles corail et au parmesan
Un super plat à faire quand il ne vous reste plus grand chose dans les placards mais que vous souhaitez manger sainement. Il s'agissait ici pour moi d'une opération vide-frigo.
Le #veggienovember est fini mais vous n'avez pas fini de voir des recettes végétariennes par ici 😁
SANS PLUS ATTENDRE, LA RECETTE (Pour 4 personnes / 12 galettes)
- 150 g de lentilles corail crues (environ 370 g cuites)
- 35 g de parmesan (vous pouvez en mettre plus mais je n'en avais plus assez 😅)
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 90 g de purée de tomates
- 50 g de farine de pois-chiches
- 2 cac d'origan
- 1 filet d'huile d'olive
- En topping : un peu de gomasio.
- Cuire les lentilles corail selon les indications fournies sur l'emballage. Les rincer à l'eau froide et les égoutter.
- Pendant ce temps, éplucher et émincer finement les échalotes. Hacher l'ail.
- Dans une poêle, faire chauffer un filet d'huile d'olive et faire revenir les échalotes avec l'ail.
- Dans un saladier, mélanger les lentilles avec le parmesan (vous pouvez aussi en garder un peu pour mettre sur le dessus de vos galettes).
- Ajouter les échalotes et l'ail, la purée de tomates, l'origan et la farine.
- Bien mélanger et former une boule.
- Laisser reposer au réfrigérateur pendant 1 heure (je vous conseille au minimum 30 minutes).
Préchauffer le four à 180°C.
- Sur une plaque recouverte de papier cuisson, à l'aide d'une cuillère à soupe, déposer 12 boules de la préparation précédemment réservée. Les aplatir légèrement.
- Les parsemer avec le reste de parmesan si vous en aviez mis de côté.
- Enfourner pour 20 minutes environ (à ajuster en fonction de votre four).
- Laisser refroidir légèrement.
- Déguster 😋
Servir accompagnées d'une belle salade de mâche par exemple 😋
Allez-vous vous laisser tenter ?
(Pour laisser un commentaire, c'est un peu plus bas 😉)
Émilie @Mimi_gbas
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