Dernière MAJ 13/02/2022 Après la lecture des articles Les IG bas, c'est quoi ? et L'importance de la charge glycémique, vous êtes surement encore dans le flou et vous vous dites : "c'est bien gentil, mais par où on commence ?". ...
Manger IG bas, c'est très bien, mais cela ne suffit pas, Il faut aussi manger ÉQUILIBRÉ. ...
Nous avons vu dans le post précédent, la définition des IG bas. Maintenant, voyons une autre notion clé : la charge glycémique.Qu’est-ce que la charge glycémique (CG) ? Quelle différence avec l’IG ? 🤔📍Rappel :L’IG d’un aliment nous renseigne sur la qualité de ses glucides. Il indique la vitesse à laquelle le glucose va se retrouver dans le sang après ingestion. En revanche, l'IG ne tient pas compte...
Dernière MAJ 15/02/2022On parle beaucoup des "IG bas", mais si vous ne connaissez pas cette notion, comme moi au départ, vous vous dites surement, "qu'est-ce que c'est encore que ce truc ?" 🤔🤷♀️ ...
